酸奶（发酵乳），纯牛奶

病情分析：
你好，一般来说还是配方奶粉的营养比较高，如果是成年人可以喝纯牛奶。

指导意见：
酸奶一般含的营养物质比较少，纯奶和配方奶粉的营养比较高，平时可以多吃水果蔬菜，补充维生素。

病情分析：
你好，根据你的描述，你所说的这种情况。各种奶都是高蛋白高钙产品。

指导意见：
就看你适合哪种口味的。如果选择高钙奶喝奶之前，看它的营养成分表，钙含量。蛋白含量就明白了。

病情分析：
你好，这几种奶制品差不多的，考虑羊奶粉补钙相对来说好一些，鸡蛋，鱼虾等都可以补充蛋白质。

指导意见：
注意休息，不要过度劳累，注意营养，合理膳食，多吃些蔬菜和水果，多吃些有营养的食物，忌食辛辣的刺激性的食物。

病情分析：
你好！根据你的描述鲜奶和酸奶的蛋白质、脂肪及维生素等营养成分相差不大，在这方面二者可以相互替。

指导意见：
建议:酸奶由纯牛奶发酵而成，除保留了鲜牛奶的全部营养成分外，在发酵过程中乳酸菌还可产生人体营养所必须的多种维生素，如维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12等，纯奶中乳糖分解为乳酸后，与钙结合，人体吸收更好。