晚上小腿肌肉难受，不赶紧活动活动难受的受不了

病情分析：
你这种情况考虑可能是肌肉痉挛。与平常劳累、缺钙、或寒冷有关。建议平时注意避免劳累。可以多进食一些含钙多的食物，如牛奶、虾皮等。也可以在医师指导下应用一些钙片，如钙尔奇等，平时注意多晒太阳。

病情分析：
你好，考虑是否有着凉受寒引起的，其次就考虑是否有缺钙等原因引起

指导意见：
建议，你现在需要注意每天进行热水泡脚，并进行按摩促进血循环，然后可以吃些钙片

指导意见：
你好，不知你是否有下肢静脉曲张，如果没有的话，多考虑缺钙或夜间，静脉回流减慢，造成局部乳酸堆积，活动后促进血液循环，症状就会减轻。建议到医院检查下血钙和下肢静脉瓣的功能，针对病因再行相应的治疗。