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我大概3到4天倒班一次

2018-03-15 3人回答

性别：男年龄：33岁

健康咨询描述：我大概3到4天倒班一次，作息时间非常不规律。最近几个月感觉入睡困难，经常在床上翻来覆去2、3个小时还睡不着，导致第二天精神不佳，感觉记忆力和集中力明显比以前下降很多，有时候开车时都会恍神。去药店买过安神补脑液，用后并没有效果。有想过去医院开安眠药，但是家人担心副作用和成瘾性，并不太支持。请问我这种情况有无必要吃安眠药？安眠药是否吃了就不容易断掉？副作用会不会影响第二天开车上班？

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满意答案

: 袁勇燕 二级心理咨询师; 咨询：19842人

病情分析：
您好，很高兴为您提供咨询，生活不规律呢会导致失眠的，建议您平时要多做运动，锻炼锻炼身体，多吃水果和蔬菜，合理营养，晚上按时休息，不要熬夜，养成良好的生活习惯，不要过分的焦虑，放松自己的心情。服用安眠药呢，是会给自己带来很大的困扰的，你这么年轻，形成耐药性，还有一些副作用，危害是很大的。建议您服用一段安神补脑液和维生素b1来调节一下。

投诉 2018-03-15 20:25