我身高165体重135我应该怎么减肥呢

病情分析：
你好，减肥最好的办法就是节食加运动，尤其是一些有氧运动，想减大腿的赘肉，可以选择跑步，快步走，跳绳，

等等。饮食要清淡易消化，富含维生素和钙剂。

病情分析：
因为你平时缺少运动，导致体内的脂肪堆积，就会出现身体的肥胖。建议你平时要多运动，可以进行跑步，爬山，也可以跳绳等等运动。

病情分析：
根据你的年龄，变胖是发育的一个过程。建议你在饮食上注意。多吃清淡的食物，蔬菜水果，少吃油腻的食物。另外进行适当的去锻炼。可以到健身房进行针对性的腿部锻炼。通过，改善饮食和适当的体育锻炼，你体重会降低的。

病情分析：
你好，有些肥胖是因为脾胃功能紊乱引起的，调整好脾胃可以恢复。

指导意见：
建议饮食清淡一些，不要吃油腻烧烤油炸辣椒，不要熬夜不喝酒，适当锻炼身体，可以去医院找中医面诊看一下。