夜4点多起床排尿后又喝了点水

病情分析：
你好！你的这种情况应该是由于你的膀胱过度充盈而引起的！

指导意见：
建议你首先要放松心情，尽可能在睡觉前少喝水，排空膀胱，这种情况应该可以缓解的！

病情分析：
你好，你所述的这种症状多见于阴道松弛出现压力性尿失禁，比如咳嗽、大笑、用力排便时等增加腹压动作时尿液会不自主的溢出。

指导意见：
保持规律作息，均衡营养，适当参加体育锻炼，可坚持做提肛动作，每次10-15分钟，每日2次，症状会得到改善。