我健身时不小心把手腕弄伤了

病情分析：
你好，根据你的描述，考虑建议避免着急，伤口避免感染，注意休息，避免劳累，营养丰富，必要时定期进行复查，在医生指导下进行康复训练。

病情分析：
首先这种情况考虑是由于韧带损伤引起的典型表现，这种情况建议积极的注意休息，同时应该在一个月以后再进行功能性的锻炼，才能够达到很好的治疗效果

指导意见：
你好，手腕出现损伤后，在6周内一点要以休息为主。现在建议最好不要开始锻炼，最好带个护腕保护下手腕。等到六周后逐渐开始增加活动强度。

病情分析：
您好，根据你的症状描述，手腕扭伤以后，肌肉韧带送到收到损伤，一般需要两个月左右才可以恢复，可能目前正处于恢复的阶段，要注意多休息，同时可以进行适当的功能训练。