2018-03-16 4人回答
性别:男年龄:14岁
健康咨询描述:我14岁,以前没吃过钙片,我现在想长高一点,买了一瓶钙片,配合什么运动可以长高快一点?我每天举一对哑铃200下会不会对身高有影响?
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指导意见:
你好,要想长高这个一般需要注意多做跑跳类的运动锻炼,比如说跑步,跳绳,跳高等,另外就是要注意不要熬夜,可以考虑每天举哑铃,这个对于身高的发育一般是没有什么影响的,饮食上面也要注意营养。
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病情分析:
你好,因为你现在正是青春发育期,也就是长个子的时期。所以你一定多吃点新鲜的水果蔬菜,吃点有营养的食物,多参加一些有意义的活动,不定期都补充上钙片就可以长高的。
病情分析:
你好,根据你的描述,建议你保持平和心态,建立健康的生活方式,合理安排学习和作息时间,劳逸结合,避免熬夜等,饮食均衡,荤素搭配。建议你配合有氧运动,特别是弹跳运动有助于长高,不建议举哑铃。
病情分析:
你好,你现在注意多做伸展运动如打篮球或者羽毛球等活动,另外注意保持良好休息
指导意见:
建议,你还需要注意饮食均衡新鲜健康多样性,可以去医院做下骨龄检查,然后再考虑是否需要用药