请问比如明天要跑步比赛了

病情分析：
像你这个情况对跑步比赛多少有点影响的，建议以后还是要多加注意的，尤其是你这个年龄还未成年，尽量把手淫戒掉。

指导意见：
平时要培养正当的爱好和高尚的情操，除去正常的工作学习外，业余时间多参加集体文娱、体育活动。

病情分析：
你好，根据你描述的情况，性行为也是一种身体消耗性行为，射精以后让会有大量能量的消耗，所以第二天有大量运动量的话，不建议有手淫。

指导意见：
再有就是你提到的年龄为16岁，身体的各项生理技能还没有完全发育成熟，过度手淫的话会影响到正常的生理发育如身体，智力等等。

病情分析：
你好，如你所述，建议你在跑步前保存体力，注意休息，规律作息，希望能帮到你。

指导意见：
另外，一般来说，如果长期手淫对身体的危害是显而易见的，最常见的引起的没有精神，疲乏无力。建议你自已多注意，自我调理，