2018-03-17 6人回答
性别:男年龄:16岁
健康咨询描述:我是高中男生16岁。体重138斤,身高167,想减肥到110斤左右,同时又想长高,有什么科学健康的减肥方法吗?谢谢。
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病情分析:
你好,如果采取节食减肥的话,那对身体是有很大的伤害的。可以采取少吃多运动的方式,这是最健康的一种减肥方法。尽量三餐少吃一些!
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病情分析:
从你目前反应的问题来看,最好的减肥方法就是通过体育功能锻炼。尤其是多做一些有氧运动,比如说慢跑,游泳等都是不错的选择。其次,平时一定要控制饮食,不要吃过多的油炸食品。
指导意见:
你好,少年男性,体重指数高,想减肥,建议控制食物的总热量,多吃高蛋白食物,多吃水果和蔬菜,减少油炸食品的摄入,多参加运动,祝你健康。
病情分析:
你好,减肥是需要运动及节食的,这两方面是减肥的基础
指导意见:
建议根据自身情况制定减肥计划,持之以恒,坚持不懈,可以看到明显的减肥效果
病情分析:
你好,根据你描述的情况,考虑是高中,建议在不影响学习的情况下适当减肥。
指导意见:
根据你的情况建议多吃蔬菜水果,低盐低脂饮食,适当锻炼,注意劳逸结合,避免过度劳累,放学可以去打篮球,踢足球,不要吃零食。