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初中生早上吃什么最健康

2018-03-17 3人回答

性别：女年龄：12岁

健康咨询描述：初中生早上吃什么最健康，又有营养，又可以长高，又可以瘦腿

满意答案

病情分析：
你好，根据你的描述，是你想知道早晨吃什么又营养又健美。

指导意见：
建议：根据你描述的情况来看，可每天早上喝一杯豆浆或牛奶，冲点燕麦，一个鸡蛋，几片香肠，几片水果。即营养有低脂肪。

投诉 2018-03-17 12:36

其他答案 (2)

病情分析：
你好，要多吃水果蔬菜，多吃含钙高的食物，多吃豆类，奶类，鸡蛋，鱼虾，动物肝脏，牛肉，瘦肉等食物，要多锻炼身体，多做运动。保持有充足的睡眠。

投诉 2018-03-17 12:37

病情分析：
你好这位朋友，初中生早上吃什么最健康，又有营养，又可以长高，又可以瘦腿。
指导意见：

指导意见：
指导意见，早餐吃豆浆，或牛奶，或小米饭。一到两个鸡旦，半个馒头，加强运动。

投诉 2018-03-17 12:38

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