我这肩膀和胳膊现在都不敢用力

病情分析：
你好。针对你的问题。如果是局部软组织挫伤建议理疗热敷，口服布洛芬及活血化瘀药物，可能关节及韧带损伤，如果一周症状无明显缓解则建议到医院就诊明确诊断及治疗的。同时也欢迎你有问题继续追问我。

病情分析：
最应该注意的就是避免再次损伤。先修损伤之后，由于出现了薄弱的地方，一旦用力就有可能再次诱发疼痛。所以说日常生活中最应该注意的就是避免再次损伤，

病情分析：
你好，你肩膀和胳膊的肌肉经常拉伤。不敢用力。上班吃力的东西都不敢拿。可以针灸按摩烤电。理疗热敷。促进局部血液循环，减轻疼痛。

病情分析：
出现了长时间的肌肉拉伤伴有上肢酸疼，无法用力，根据你的情况，你的这种情况时间已经比较长，最好是是医院检查肌腱，肌肉以及关节。