一天就是精神不振，想睡觉

病情分析：
你好！根据你的描述，你现在这种情况可以看中医大夫。

指导意见：
中医重在于整体调理机体，所以你现在这样可以看中医，大夫给你调理一下，症状会改善的。

病情分析：
是不是感冒了？

如果不是的话，建议：1、适当增加体育锻炼，每天白天20-30分钟的慢跑，或快走，或散步，或打羽毛球，骑自行车等出汗的运动来释放不良情绪，改善身体和精神状况。

2、注意饮食，三餐都要吃，特别是早餐，午餐和晚餐要荤素搭配，一味的素食，营养不良时，容易神经衰弱。

3、按时作息。比如每天晚上十点半左右睡觉，早晨六点左右起床。午睡不要超过一小时。白天其他时候不要睡觉。