解决强迫症的办法

病情分析：
你描述的状况主要是存在强迫症状，伴发焦虑情绪。强迫症包括强迫思维和强迫行为，因强迫和反强迫而痛苦，强迫症发病原因复杂，主要与遗传因素相关，目前一般是药物辅助心理治疗，建议到正规医院的精神科就诊，规范服药治疗，可以辅助心理咨询，保持规律作息，避免劳累和压力太大。

病情分析：
你好，很高兴为您提供咨询，强迫症患者一定要建立起自己的自信，相信自己一定可以克服，重新修正自己的不良信念，建立新的生活模式，有意的克服和强化。建议您平时要多做运动，锻炼锻炼身体，保持心情舒畅，多吃水果和蔬菜，合理营养，晚上按时休息，不要熬夜，养成良好的生活习惯，有强迫行为的时候就打断一下，去做其他的事情，走走步。

病情分析：
面对强迫症要培养敢于承受艰苦和挫折的心理品质，是预防的关健。药物治疗：可用三环类抗抑郁剂及单胺氧化酶抑制剂治疗。坚持练习，必然有益。注意心理卫生，努力学习对付各种压力的积极方法和技巧，增强自信，不回避困难。