身高165，体重130

病情分析：
你好，你这种情况的话，如果要减肥，必须要控制饮食。不能够在吃了

指导意见：
否则你到时候就会成为胖子，还有一个就是如果要减肥的话，最好的办法就是通过控制饮食，然后还要加强运动。

病情分析：
回复，首先根据你提供的情况，你这种饮食方式就不对。

指导意见：
建议，首先根据你提供的情况，早上应该吃好，中午要吃饱，晚上要吃少，因为晚间吃饭，以后活动量很少，如果是多的话会造成肥胖。