上舞蹈课时练基本功下竖叉我下去了保持太久突然我右腿

病情分析：
这个其实的话，可能还是属于运动过度，局部的肌肉拉伤的问题导致的了，建议你是可以考虑局部的使用一些红花油等的了，也是可以帮助的了。

病情分析：
你好，首先很荣幸能够帮助你解答离线问题，你描述的这种情况主要还是考虑韧带拉伤的可能性比较大哦，韧带恢复需要时间，另外要合理安排运动量，量力而行哦。

指导意见：
你好，首先很荣幸能够帮助你解答离线问题，你描述的这种情况主要还是考虑韧带拉伤的可能性比较大哦，韧带恢复需要时间，另外要合理安排运动量，量力而行哦。

病情分析：
你好，根据你所说的情况你现在出现韧带部位发紧不舒服的症状是由于局部的软组织韧带拉伤而造成。

指导意见：
你这种情况是不可以参加锻炼了，需要注意休息。避免局部再次受到拉伤。建议你可以口服舒筋活血片，葡萄糖酸钙片治疗

病情分析：
你好，你的情况多长时间了？做过相关的检查吗？采取过相关的调理治疗吗？

指导意见：
你好，你的情况考虑是有韧带和筋膜的损伤，建议可以看一下中医，根据情况可以用中医按摩推拿和针灸的方法调理治疗，注意休息，避免受凉和过度运动，愿你健康快乐。