请问怎样才能长高，我现在161
2018-03-18 9人回答
性别：男年龄：15岁
健康咨询描述：你好，请问怎样才能长高，我现在161，有什么好的方法
满意答案
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- 陈朝 主治医师
- 扬州市中医院
病情分析：
你好，一般情况下来说身高受遗传因素的影响是非常大的。
指导意见：
你目前的这个年龄段只能是通过适当的补充钙片并且注意增加体育锻炼，而且在晚上的时候一定要保证足够的睡眠尽量的不要熬夜，规律的生活习惯规律的睡眠时间，才能够促进身高的增长。
其他答案 (8)
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- 李进 主治医师
- 临沂市人民医院
病情分析：
你好，首先身高的增长和很多因素有关，其中遗传因素是最重要的，其他比如睡眠，运动，激素的分泌等也很重要。现在如果想要增高可以去医院拍片检查骨骺和内分泌情况。平时饮食多吃含有蛋白质，豆制品，牛奶等等，平时多做户外运动，可以多晒太阳，多吃蔬菜和水果，不要挑食，保证睡眠也很重要，如果运动一定多是跳跃的那运动。
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- 胡白瑜 副主任医师
- 曲靖市第五人民医院
病情分析：
你好，现在是发育时期，还会长高的，要多锻炼身体，做运动，不熬夜，保持有充足的睡眠，可以服用蛋白质粉，要多吃含钙高的食物，
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- 石计朋 副主任医师
- 佛山市妇幼保健院
病情分析：
才15岁，这时候骨骼还有生长发育的空间，要注意营养均衡，保持充足的睡眠，最好是运动时选择打篮球，多打篮球。心情要开朗，不要压力太大
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- 王芳 副主任医师
- 南宫市人民医院
病情分析：
你好，您现在还处于生长期，建议不必过于着急，您可以平时多做户外运动，如跑步、踢球等，多吃一些含蛋白质高的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等
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