晚上睡觉失眠，睡不着
2018-03-18 1人回答
性别：男年龄：25岁
健康咨询描述：晚上睡觉失眠，睡不着，就算很晚睡着了也是一会做梦就醒了，白天午睡也是一样，白天日常活动没有精神，已经有5天睡眠不好了
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满意答案
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- 林燕 副主任医师
- 四川省人民医院
病情分析：
首先应该排除一下，是否是由于精神压力过大所导致的失眠，有时情绪过度紧张焦虑都会出现失眠的症状，一定要学会自我调整，可以多进行户外有氧运动，这样可以有效的舒缓压力，而且经常对头部做一些按摩，也可以改善血液循环的状态。
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2022-09-27 18:44
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