失眠便秘记忆力下降，注意力不集中

病情分析：
尊敬的患者您好，造成失眠的原因很多.精神紧张兴奋抑郁恐惧焦虑烦闷等精神因素常可引起失眠，坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质；睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐，睡前喝一杯热牛奶，这都是对睡眠有帮助的，祝身体健康。

病情分析：
你好，你这样的情况，要注意生活规律，劳逸结合，多吃核桃。

指导意见：
多参与体育锻炼增强体质，另外，可以去医院检查一下，看有没有需要调理的地方

病情分析：
根据你的叙述，你的这种情况你不要太紧张，亲，首先要改善大便。

指导意见：
建议你放松心情，愉快的生活，保持大便的，通常高中的清洁，可以使用一些中药进行调理。