跳舞时腰扭伤了，没有什么疼痛感

病情分析：
你好，根据你的情况，跳舞时腰扭伤了，24个小时之内，冷敷24个小时以后，可以用热敷会比较好一点的。

指导意见：
现在这种情况扭伤了，要多休息一下，24小时局部可以用红花油按摩一下会好一些的，要多加强营养，会好的快一些。

病情分析：
你好，根据你的描述，扭伤后24小时内应该用冰敷，不能热敷，也不能用一些活血化瘀的外用药。

指导意见：
您好，根据您的情况。24小时后再热敷并用一些活血化瘀的外用药物。同时要注意休息，做做按摩。不能受力了，

病情分析：
跳舞时导致腰部扭伤。在受伤的初期，不宜立即热敷，以修养为主，

指导意见：
超过二天仍未痊愈，可以用热毛巾热敷患处。或去中医理疗科针灸，理疗治疗，恢复较快。

病情分析：
你的问题是你跳舞，导致腰扭伤，这个实际就是腰间盘膨出，引起的病症。

指导意见：
你可以吃沈阳红药，外用云南白药气雾剂治疗，急性期就可以，还可以找中医采用牵引术治疗，或者针刺，都能缓解。