请问每天用手搓脚心有补肾气的作用吗
2018-03-19 4人回答
性别：男年龄：34岁
健康咨询描述：请问每天用手搓脚心有补肾气的作用吗？还有其他补肾气的办法吗？
满意答案
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- 冯勇 主任医师
- 咨询：15299人
病情分析：
每天用手戳点心，有补肾气的作用。
男人补肾五个小方法
一、每天搓脚心
两手对掌搓热后，以左手擦右脚心，以右手擦左脚心，早晚各1次，每次搓300下。
二、每天做一套简易体操（如果有时间，也可连续做多次）
1、两足平行，足距同肩宽，目视正前方，两臂自然下垂，两掌贴于裤缝，手指自然张开。足跟提起，连续呼吸9次。
2、足跟落地，吸气，慢慢曲膝下蹲，两手背逐渐转前，虎口对脚踝；手接近地面时，稍用力抓成拳（有抓物之意），吸足气。
3、憋气，身体逐渐起立，两手下垂，逐渐握紧拳头。
4、呼气，身体立正，两臂外拧，拳心向前，两肘从两侧挤压软肋，同时身体和脚跟部用力上提，并提肛，呼吸。
三、每天做缩肛运动
全身放松，自然呼吸；呼气时，做缩肛动作，吸气时放松，反复进行30次左右。
四、每天腰部按摩
两手掌对搓，至手心热后，分别放至腰部两侧，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。早晚各一次，每次约200下。
五、每天打太极
练习太极拳，最好是清晨在空气清新的公园内、树下、水边进行。
您好，真的有用吗？
你好，感谢你的追问。真的有用。
您好，吃点什么也能补肾气？
你好，如果想要补益肾气的话，首先可以考虑服用金匮肾气丸。
指导意见：
平时多吃韭菜、桂圆、龙眼肉、大枣以及蔬菜水果，多锻炼、多活动，都有帮助，希望能帮到你
其他答案 (3)
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- 胥小鹏 主治医师
- 滕州市中医医院
病情分析：
你好，可以双手放在腰眼的位置，上下揉搓，每次30个，连做2-3组，以肾俞和上下的位置发热为好。两个注意，第一个主意，就是要节制房事，房事会损耗肾精，耗肾气。还有要注意避免干重体力的累活、劳力。过度的劳累也会损伤肾气，耗伤先天之本。如果症状明显建议去医院就诊。
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- 朱文颖 副主任护师
- 江西省抚州市第一人民医院
病情分析：
你好，涌泉穴位于脚底中线前三分之一交点处，即当脚屈趾时，脚底前凹陷处。经常按摩可以补益肾气
指导意见：
平时少烟酒，多吃黑色食物，黑木耳，黑米，韭菜之类的食物，不要熬夜，多做下蹲运动
请问不按摩穴位，搓脚心可以吗？
也是可以的。
您好，吃点什么也能补肾气？
山药枸杞海参黑豆黑米黑木耳百合桂圆这些
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- 白国平 副主任医师
- 国药同煤总医院
病情分析：
您好！根据您所描述的症状分析，考虑是肾虚。注意休息，放松心情。饮食宜吃点枸杞，羊鞭牛蛋之类食物，可以吃点金匮肾气丸调理。
您好，除了吃药，还有别的办法吗？
就是在饮食调理。
吃些什么呀？
猪腰子，羊腰子，牛蛋，羊鞭之类壮阳食物
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