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怎么挣脱强迫症啊？我感觉现在真有强迫症了

2018-03-19 4人回答

性别：男年龄：17岁

健康咨询描述：怎么挣脱强迫症啊？我感觉现在真有强迫症了，理解能力下降，记忆力下降，脑袋昏昏沉沉的，有些常识都理解不了，没有时间观念，有时候突然没有目标，不知道干什么，现在什么都不敢想了，想一件事就不会一件事情，比如100－33一时半会算不出来，我怎么办啊？有时候大脑发生不真实感觉

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满意答案

: 万洁 副主任护师; 咨询：5564人

病情分析：
你好，很高兴为你提供咨询服务，通过你的描述得知你可能最近状态不是很好。

指导意见：
你好，你可能最近是不是压力太大，或者休息不好。建议按时作息。避免熬夜。多参加集体活动，平时加强体育锻炼。

投诉 2018-03-19 23:29

其他答案 (3)

: 白春明 二级心理咨询师; 咨询：10704人

病情分析：
强迫症和思维迟缓不是关联的你的睡眠质量如何？近期精神状态注意力如何呀

这种感觉多久了呢

结合这诸多因素再确定去医院复诊

投诉 追问 2018-03-19 23:35

2018-03-20患者追问

感觉多梦，注意力不集中

2018-03-20医生回复：

注意力不能够很好集中和近期的事件是否有关联呢！可以试着用冥想的方式来练习?关注自己的呼吸，眼睛微闭，轻一一一慢一一一一的深呼吸，好处1??大脑供氧，2??心静3??专注，
可以在轻慢深呼吸时，吸气时心默数1，呼气时默数2
梦么一一一。
睡眠质量不佳时，会相对比较清晰，
实际，每人每天会做4～六个梦?，
练习了，轻慢深呼吸后，再议