平常也没发现自己摸着两边胸部都有硬块也不疼摸着可以

病情分析：
你好根据你得描述乳房有肿块，做过B超吗？月经干净后会好转吗？

指导意见：
建议你及时去当地医院看看检查一下，看看是否是乳腺增生，一般得乳腺增生来月经后肿块会缓解，乳腺增生跟心情有很大关系，建议平常注意调节心情不要总生气。

病情分析：
根据你所描述的内容来看，你这个情况考虑可能是乳腺小叶增生所引起的。

指导意见：
建议你最好去医院乳腺科做过乳腺B超，更放心，可以对症治疗，效果比较好，平时少吃辛辣带刺激性食物，不要饮酒，胸罩不要穿的太紧。