白天老打哈欠，感觉没精神

病情分析：
你好，根据你的病情描述，有可能是因为心脾两虚而引起的。

指导意见：
建议口服谷维素和刺五加，归脾丸，安神补脑液。保持情绪愉快，多进行运动锻炼。

指导意见：
咨询者为36岁男性，白天老打哈欠，感觉没精神，晚上又睡不着还容易醒来。考虑神经衰弱、精神压力大等原因。建议调整情绪状态，如有压力大、焦虑、恐惧等，要找专业心理咨询师进行疏导，解开心结、去除压力后睡眠质量会好转的。卧室环境注意保持安静，不要有光亮、声音等干扰，睡前不要看电视、玩手机或处于大脑思考状态。睡前可以适当运动，并吃一点甜食，因为轻微的疲乏感和饱胀感，有助于加快进入睡眠。

病情分析：
你说的这种情况，应该是睡眠当中的节律调整出现问题，你可以通过行为疗法当中的增加白天的运动量和活动量，来促成夜晚的困倦，从而改变作息习惯。