怎样走出忧郁症？

病情分析：
首先自己要学会调整自己的心态，多做户外活动。可以口服点调理神经的药比如谷维素还有刺五加等。

指导意见：
建议您要放松心情，多做户外活动，可以口服点调理神经的药，如果不行就到心理科让医生调理一下。

病情分析：
您好！根据您所描述的症状分析，你患有抑郁症。注意休息，放松心情。注意休息，放松心情。生活起居饮食宜规律，不要胡思乱想。可以吃点卡马西平抗抑郁药物治疗。

病情分析：
你的抑郁症是确诊的吗？还是你自己感觉像是抑郁症的。

指导意见：
抑郁症是精神疾病的一种，如果患病需要药物控制而不单单是心理疏导的。我认为你只是有些情绪抑郁而不是抑郁症。建议：平时多和朋友聊聊天，有些话不要憋在心里，大声说出来就会好些。多交些朋友人就会开朗的，多运动，运动可以使人更开心，更健康。

病情分析：
由于精神上的原因，大多数抑郁病人觉得自己无能、无用，他们不想活动，不想做任何事情，也没有做事情的兴趣和热情。但是，生命在于运动，而抑郁症病人要想摆脱困境，也离不开运动。尽量做一些力所能及的事情，对于抑郁病人都是很有帮助的。如写字、画画、唱歌、打球等，都是很好的运动。由于精神上的原因，大多数抑郁病人觉得自己无能、无用，他们不想活动，不想做任何事情，也没有做事情的兴趣和热情。