自己如何治疗抑郁症？

病情分析：
你好，很高兴为你解答。建议可以选择药物治疗，可以口服抗抑郁的药物。还要做自我的心理疗法。生活有规律，不要强压怒气对人。不要老是将自己的生活与他人的生活比较。适当的参加体育锻炼。

病情分析：
由于精神上的原因，大多数抑郁病人觉得自己无能、无用，他们不想活动，不想做任何事情，也没有做事情的兴趣和热情。但是，生命在于运动，而抑郁症病人要想摆脱困境，也离不开运动。尽量做一些力所能及的事情，对于抑郁病人都是很有帮助的。如写字、画画、唱歌、打球等，都是很好的运动。由于精神上的原因，大多数抑郁病人觉得自己无能、无用，他们不想活动，不想做任何事情，也没有做事情的兴趣和热情。