下奶的食物有哪些？怎么才能下奶

病情分析：
尊敬的患者你好，常见有催乳功效的食物为富含蛋白质的食物，包括花生、山药、猪蹄、鲫鱼、红枣等等。产后应保证营养均衡，多食用汤类食物。

病情分析：
你好这位朋友很高兴能回答你的问题，建议多喝汤，比如鲫鱼汤，鸡汤，猪蹄汤等。也可以请一些专业的催乳师进行催乳，能够有效提高母乳效果。

病情分析：
你好，很高兴为您解答，产后奶水不够吃，是非常苦恼的事情，您可以多喝一些汤汤水水，也可以通过用中药王不留行，炮山甲，路路通等熬汤。

病情分析：
你好，根据您的描述，下奶的话建议你可以多喝一些汤水，比如排骨汤、鲫鱼汤等，孩子不过敏的话，可以每天喝点牛奶，注意营养的摄入。