忧郁症怎么办

病情分析：
你描述的状况主要是抑郁症表现，抑郁症是精神卫生专科疾病，发病原因复杂，主要表现是情绪低落，思维迟缓，意志活动减少，睡眠障碍，兴趣下降，快感减少，躯体不适等，建议到精神卫生专科机构咨询诊治，可以辅助心理治疗，家人给予心理支持，及时疏导不良情绪。

病情分析：
你好，首先你了解自己的情况，这是好的现象，不要太有压力，然后就是，放平心态，多和朋友接触，心态放好一点，这样会好一点，或者去寻求专科方面，用点药物治疗。

病情分析：
你好，根据你所描述的症状，建议去医院检查确诊一下，

指导意见：
确诊后需要药物和心理治疗，不要吃辛辣刺激性海鲜生冷食物，多和开朗乐观积极向上的人相处。

病情分析：
你好，抑郁症症状表现包括心境不佳，丧失兴趣，消极悲观，食欲减退，睡眠障碍以及轻生观念等。你这么年轻，正是人生中最美好的时光。要摆脱现在的不良情绪。你要和家人和身边的朋友进行交流。谈出你的想法和情绪变化。不要压抑自己。有机会就走出家门，和外面的世界，外面的人多接触。培养自己的兴趣爱好。如果情绪持续得不到改变。建议你去医院做一个系统检查，根据你的具体情况，制定针对性的治疗方案。