哪里治疗失眠好

病情分析：
你好，失眠的影响因素比较多，首先你要自己调节一下，就是白天不要睡觉，嗯晚上五六点钟的时候可以锻炼锻炼跑跑步，让劳累点，可能会有助于睡眠，另外就是像你晚上睡觉前不要玩手机或者看电脑之类的比较激烈的事情，这样不利于睡眠。

病情分析：
你好，平时睡前避免喝咖啡、浓茶或吸烟等；不要饮酒，应避免剧烈运动；不要大吃大喝或进食不易消化的食物；睡前至少1小时内不做容易引起兴奋的脑力劳动或观看容易引起兴奋的书籍和影视节目；保持规律的作息时间。以上建议仅供参考。

病情分析：
你好，你这个年龄经常失眠，这个要考虑是神经衰弱导致的，建议平时一定要多注意休息，保持心情舒畅，可以适当服用安神补脑的中药调理。

病情分析：
你好，这种情况考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致，可使用维生素b1、谷维素、安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好。

指导意见：
平时注意多吃富含维生素的食物，同时合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。