想确定下是肾阳虚还是肾阴虚

病情分析：
您好，很多肾阳虚的病人是由于心理压力过重，生活失去规律所造成的。应该放松心情，做到早睡早起，合理安排工作时间，不能太过劳累，但也不能太过清闲，要经常的锻炼身体。根据具体类型分别给予不同的药膳来调理。可用温补肾阳、滋补肾阴、填补肾精、益气补肾、补肾固精来进行调理治疗。

病情分析：
你好，根据你所描述的病情，你是否有手淫的习惯。所引起的症状肾虚。

指导意见：
平时多进行运动，增强身体抵抗力，多吃点蛋白质含量高的食物，可以用壮阳药物进行调理。