本人女，吸烟大概六七年了

病情分析：
戒烟的前三天是危险开始期第一天比叫难忍,想抽的时候做一些平时少接触的事情,可以和不抽烟的朋友一起去游泳什么的,主要起到分散注意.你要一支不抽,即使你戒了3天,只要你抽一支

指导意见：
戒烟的前三天是危险开始期第一天比叫难忍想抽的时候做一些平时少接触的事情可以和不抽烟的朋友一起去游泳什么的主要起到分散注意.你要一支不抽即使你戒了3天只要你抽一支

病情分析：
根据你所描述的内容来看，你这个情况最好一次性戒掉，要有毅力，千万不要犹豫。

指导意见：
建议你想戒就要一次性戒掉，戒烟期间可以分散注意力，多与朋友聊天，听听音乐。难受时可以吃点零食，口香糖，水果等。