打篮球脚扭伤了，去拍了片

病情分析：
崴脚是脚部的局部韧带及软组织扭伤，这种情况是需要大约一周的时间才能恢复的。24小时内要冷敷，注意局部制动，减少脚的运动，后期可以适当的热敷按摩治疗，也可以药物治疗。

病情分析：
您好，根据您的描述，考虑这种情况时间不宜过长，也容易失去效果。

指导意见：
建议您放松心情，一般自己估算下。热敷一般是用热水润下毛巾，然后放置伤处，一般不热或是不冰即可拿掉了。

病情分析：
从你说的情况看，打篮球脚扭伤了，应该冰敷的，每次冰敷大约15~20分钟，每冰敷一次间隔1~2个小时即可

指导意见：
你好，建议你放松思想，待急性期结束后才可以热敷的，否则会雪上加霜啊，热敷的温度不要超过50~60℃即可