如何面对抑郁症

病情分析：
你好！焦虑症是神经症类疾病中最常见的一种，以焦虑情绪体验为主要特征。病因尚不明确，可能与遗传因素、个性特点、不良生活事件、躯体疾病等有关系。

指导意见：
焦虑症通常采用心理治疗和药物治疗。药物治疗是治标，心理治疗是治本，两者缺一不可。建议学会放松心情，凡事往好的方面想，凡事想开点看开点，适当邀上家人或者好友旅行散心，放松心情。

病情分析：
您好，根据您的描述，您可以出去旅游散散心，也可以多参加集体活动，分散注意力

指导意见：
建议您多锻炼身体，可以缓解压力，强迫自己走出去，多接触朋友，参加社会活动或出去旅游。尽管开始内心会很痛苦。但是只要坚持一段后你的负面情绪会慢慢消除。重拾信心，祝您早日康复！

病情分析：
由于精神上的原因，大多数抑郁病人觉得自己无能、无用，他们不想活动，不想做任何事情，也没有做事情的兴趣和热情。但是，生命在于运动，而抑郁症病人要想摆脱困境，也离不开运动。尽量做一些力所能及的事情，对于抑郁病人都是很有帮助的。如写字、画画、唱歌、打球等，都是很好的运动。由于精神上的原因，大多数抑郁病人觉得自己无能、无用，他们不想活动，不想做任何事情，也没有做事情的兴趣和热情。