脾胃不好总便秘不敢吃钙片

病情分析：
你好，根据你的描述，建议你通过食补比如鱼肉、瘦肉、豆制品、牛奶以及各种新鲜的蔬菜和水果等，每天适当锻炼身体，晒太阳，保持好心情，定期体检。

病情分析：
你好，想补钙又怕引起便秘，建议在补钙时，喝点酸奶，有利于促进钙的吸收，还可以缓解便秘。

指导意见：
另外要多饮水，多运动，多食用含纤维素丰富的食物，比如芹菜，油菜，木耳，胡萝卜等。

病情分析：
你好，根据你的描述，补钙可以引起不同程度的便秘，严重便秘跟生活习惯的饮食有关，饮食影响肠道消化。

指导意见：
建议:彻底治愈便秘的重点在于调节饮食、多吃蔬菜，水果，玉米，大豆等食物，增加膳食纤维摄取量，同时也要养成定时排便习惯，要多喝水，晨起空腹喝一杯温开水，多运动，加快体内毒素排泄，食物可以吃些酸奶，西瓜，红薯，火龙果，香蕉，玉米等促排便，加快肠道消化，顺时针按摩腹部，补钙可以通过食补，缓解便秘。

病情分析：
你好，根据你的情况考虑一般吃钙片不会引起便秘的，不要紧张。

指导意见：
注意休息，合理饮食，保持愉快心情，注意不要紧张，不要剧烈运动，积极到医院就诊检查一下。