一直便秘感觉也挺严重的了之前吃香蕉喝蜂蜜水什么的还

病情分析：
你好，这些还是不够的，一定要多参加户外活动和体育锻炼，增加胃肠的蠕动。其次，一定要多吃些蔬菜和水果，比如韭菜，菠菜和芹菜，可以喝酸奶。

病情分析：
你好，根据您的情况，你可以选择口服一些肠道益菌剂，如双歧杆菌等，平时生活中注意多食新鲜的蔬菜水果多进食粗纤维的食物，养成定时排便的习惯。

病情分析：
你好，看你说的这种症状，那看建议你也可考虑看看服用上通便的药物来对症治疗看看效果也好的

指导意见：
或是也可看看中医，还可通过中医的辨症来调理看看，然后平时饮食要清淡，多喝水，多吃蔬菜水果，不要吃刺激性大的食物也好的

病情分析：
你好！根据你的情况描述，考虑是生活习惯或者工作压力大以及精神紧张都容易引起便泌。

指导意见：
建议你禁辛辣、油腻、刺激性食物，禁止饮酒，多吃蔬菜水果，粗纤维食物，多吃五谷杂粮，多喝水，多活动，每天早上和杯淡盐水或蜂蜜水，可以冲洗肠道，润滑大便，养成每天定时排便的习惯。