跑完步当天脚就肿了，怎么才能尽快消肿

病情分析：
你好，你所说的情况，一般是由于软组织受伤的情况以及软组织炎症的情况多见的。

指导意见：
建议休息，以及刚开始冷敷，之后选择云南白药气雾剂的治疗。往往会好转的。运动要循序渐进，不可一下子太多。

病情分析：
你好，从你介绍的情况来分析，如果你跑步以后脚肿了，有可能是穿的鞋子不合适。

指导意见：
目前建业用温水烫烫脚，然后局部做做按摩，穿鞋子要穿宽松透气的鞋子，休息几天自然会好。

病情分析：
你好，根据你所描述的症状，建议你可以用热毛巾热敷，

指导意见：
晚上睡觉时用枕头把双脚抬高，促进血液循环，早上起来就消肿了，最近注意休息，不要太劳累。