我有点点缺钙，吃什么补钙啊

病情分析：
16岁，有点缺钙，可以补充钙剂的，比较经济的话，可以服用碳酸钙的。缺钙会出现神经异常兴奋而出现了失眠多梦的症状，影响骨代谢，出现骨质疏松，缺钙会导致免疫功能障碍

病情分析：
你好，根据你的描述你是发现自己有缺钙的表现，自己想补钙

指导意见：
这种情况还是建议你去医院检查一下微量元素，看看缺钙严不严重，可以买点钙片来吃的

病情分析：
你好，考虑可能是钙缺乏，需要到医院检查确定即可，禁忌辛辣食物

指导意见：
你好，需要到医院检查确定，做血钙检查确定，口服碳酸钙D3片治疗，吃点虾皮，海鲜以及牛奶等，注意复查

病情分析：
你好，根据您的描述，钙是人体最重要的物质，如果低钙的话，有可能出现手脚抽搐，抽筋等情况。

指导意见：
像您的这种情况，如果您需要补钙，可以喝点牛奶等，另外就是辅助钙尔奇等药物。