2018-03-24 3人回答
性别:男年龄:16岁
健康咨询描述:学校有跳大绳比赛,要进行练习,练习时间在饭后,请问要隔多长时间才能进行此项运动?
满意答案
病情分析:
您好,根据您描述的情况,饭后1-1.5小时即可进行休闲运动,两小时后可以正常进行运动。
指导意见:
如果是剧烈运动的话,尽量饭后时间久一些,特别是当进食了很多难以消化的高蛋白与脂肪的食物的话。
其他答案 (2)
病情分析:
一般建议在进餐半小时到一小时之后运动,我们吃硬的食物通过胃的排空逐渐进入小肠,而消化道消化食物需要血液,吃完饭如果立即活动的话血液分配到四肢的多,影响消化道消化食物,再者刚吃完进行运动容易引起胃下垂。
病情分析:
男性,16岁,建议1个小时后进行剧烈运动,如果吃饭过饱,时间还要延后。
指导意见:
建议在剧烈运动以前吃饭应该合适就好。不要过饱,不然胃因剧烈运动会难受,更有得阑尾炎的几率增加。