崴脚，十天了，之前也有过

病情分析：
脚崴了肿痛很正常的哦,不用太担心，最好休息两天，不要再做剧烈运动（跑步之类的）

指导意见：
晚上睡觉前用热毛巾敷上10到15分钟，最多不过1个星期就会好的哦，短的一般3天就能蹦能跳了。

病情分析：
你好，现在可以适当的做一下热敷，局部可用云南白药气雾剂。

指导意见：
一般2到3周后可以恢复，要注意休息，不要剧烈活动，加强营养，多吃蔬菜水果，不能吃辛辣刺激的食物。

病情分析：
你好，根据你描述的情况和上传的图片，确实肿的挺厉害的我希望你抬高脚部

指导意见：
你好，244小时以内用冰块冷敷24小时以后用热水袋热敷可以消肿止痛同时把脚抬高有利于血液循环

病情分析：
患者朋友你好，很高兴为你提供健康服务，根据你所描述你目前由于不慎崴了脚，对此我认为完全恢复需要三个月。

指导意见：
鉴于你目前的情况，我建议你使用活血化瘀的药物治疗，同时可以使用云南白药气雾剂。