上次跑了一个长跑，跑完后左腿小腿有根筋特别疼

病情分析：
你好，这种情况可能跟你平时的运动量不够，然后突然出现剧烈的运动，肌肉韧带无法承受超强的承受力，出现大量的乳酸堆积，就会出现腰腿部酸痛，建议平时应该休息，抬高患肢，促进血液循环，也可以足浴按摩促进嗯乳酸的快速分解吸收

病情分析：
你好，根据你的描述，你这种情况考虑是受凉或劳损引起的坐骨神经痛。

指导意见：
建议休息，不要剧烈运动，注意保暖，做做理疗和针灸，贴贴通络活血止痛膏，

病情分析：
筋疼首先考虑拉伤即肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。

指导意见：
建议适当抬高下肢，热敷腿部15-20分钟，然后自己按摩下，平时运动前，可以先做做热身运动，那么这种感觉就不会出现或者很轻微。

病情分析：
应该没有太大问题，估计是跑步的时候拉伤了。不需要处理。

指导意见：
建议：平时运动之前一定要提前活动一下。以免拉伤。局部给予热敷按摩。过一段时间看看。