晚上酸痛，干点什么活

病情分析：
你好?一般老年人活动后身体酸痛，都是骨质疏松的可能性大。建议平时多吃高钙食物，高蛋白食物，多晒太阳，可以补充钙剂，鱼肝油制剂，严重的可以注射二价磷酸盐制剂

病情分析：
根据你说的病情来看，最好先去医院的骨科拍片检查一下，排除有无骨质增生或有其他病变的情况。

指导意见：
建议休息有规律，尽量避免长时间坐立的情况，检查清楚在及时配合调养治疗一下。

病情分析：
中老年人很容易出现骨质疏松所以会有全身骨关节疼痛的现象，特别是活动后症状加重，这个属于退行性病变。

指导意见：
建议平时适当运动，平时可以贴贴活血化淤的膏药或者用热毛巾热敷缓解症状，另外需要查下尿酸，排除下痛风。饮食上尽量清淡，不吃辛辣食物中。

病情分析：
你好腰酸痛可能是腰椎不适或是其他原因导致症状，需要治疗的

指导意见：
建议注意多休息，可以局部热敷按摩缓解症状，用膏药缓解症状，最好及时去医院检查原因治疗的