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肌肉型肥胖希望能够在两个月之内减掉15斤是高三学生

2018-03-25 3人回答

性别：女年龄：19岁

健康咨询描述：肌肉型肥胖希望能够在两个月之内减掉15斤是高三学生有没有什么好的方法

满意答案

病情分析：
你好，像你这种情况，肌肉型肥胖的话，一般像这种情况，如果说想减肥的话是很难的，建议最好就是配合饮食及运动

指导意见：
一般像你这种情况，要控制零食物的摄入，特别是高热量的食物，尽量不要吃，以清淡饮食为主，平时可以多吃点青菜和水果，特别是青瓜花菜之类的

投诉 追问 2018-03-25 23:07

2018-03-25患者追问

我是高三学生不吃东西还影响到思维敏捷

2018-03-25医生回复：

早餐可以喝一点牛奶呀

2018-03-25患者追问

肉松可以吃吗面包呢吃啥水果蔬菜最好

2018-03-25医生回复：

又说尽量不要吃吧，面包的话尽量以馒头为主，馒头的热量没有那么大。

2018-03-25患者追问

人家说脑力劳动也非常消耗能量，是真的吗

2018-03-25医生回复：

嗯主要还是运动

其他答案 (2)

病情分析：
按照你目前描述的情况，因为体重超标，先要在两个月以内减轻体重15斤，没有太好的方法，只能够多参加一些体育锻炼，增加活动量，减少进食量，使能量达到一个负平衡，体重才能够减轻。

投诉 追问 2018-03-25 23:17

2018-03-25患者追问

其实我比较担心吃饭太少，会不会影响我学习，但是又不想再让别人嘲笑了，所以希望能有一个比较适合高三学生的减肥方法

2018-03-25医生回复：

适当的减少进食量。你也不要减少的特别多。

病情分析：
你好，假如你打算在两个月内减掉15斤，有可能你的身体是吃不消的，因为你目前还正值青春发育期，建议在20岁以后可以做减肥。

投诉 2018-03-25 23:26

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