自从大年初八去国外玩了下后

病情分析：
咽喉炎需要多喝水，注意口腔卫生，饭后半小时刷牙，刷够3分钟；注意饮食，不吃刺激性的食物；吃饭不说话，防止误吸，吃饭慢一点，不着急；食物精细一些，不吃粗糙的食物，也即易于损伤咽喉的食物。做到以上这些，就能减少咽喉炎和呼吸道疾病的发生，以及减少进一步发展成支气管炎甚至肺炎或肺部感染的机会。

病情分析：
你好，你的喉咙处又痛又痒，主要是咽炎造成的，可以通过口服咽炎片，或者是黄连上清丸，并且用银黄含化片来治疗。有条件人选的话，可以配合针灸治疗。

病情分析：
你所描述情况来看，需要考虑可能存在的慢性咽炎，而咽喉部周围淋巴结由于炎症而引起肿大，建议复查一下血常规，联合雾化吸入治疗，必要时可能需要抗炎的输液治疗，随时复诊，调整治疗方案。