医生我太久没有运动过

病情分析：
你好，根据你描述的情况，因为好久不运动，跑步后脚部疼痛，可以暂时停止跑步运动。

指导意见：
你可以休息几天，考虑应该是很久不运动，韧带肌肉有点损伤，你这是用花椒水泡脚，先观察。

病情分析：
你好。根据你提供因为很久没有运动，早上跑步大概二十分钟，七八天了。现在出现脚痛。

指导意见：
你好，根据你提供的情况。适当减少活动量，晚上睡觉前泡脚。也可以去医院做个影像学检查看是否有软组织损伤。