我对象今年48身高155体重158斤

病情分析：
您好，你如果要减肥的话，建议用调理饮食方法，配合运动锻炼。

指导意见：
建议平时多吃含纤维素多的食物，如粗粮，蔬菜，水果。不要吃高脂肪，高糖，高盐食物。每餐吃七八分饱。每天运动锻炼一小时。

病情分析：
你好，根据你的问题描述，你的情况考虑是代谢紊乱引起的肥胖。

指导意见：
治疗参考：这种情况可以用中医中药的方法减肥的。比如针灸、艾灸等方法。同时配合饮食调节，适当运动。

指导意见：
你好，结合你的描述，人到中年确实容易造成腹部脂肪的囤积，特别是如果久坐不动，症状会更加明显，建议要减少油脂食物的摄入，同时加强运动。可以进行快走或慢跑。

病情分析：
肚子胖，单纯做俯卧撑效果是不好的。平时要控制饮食，减少高热量食物的摄入。多吃水果蔬菜和粗纤维食物增加饱腹感。增加运动量多活动，消耗多余的热量，是比较健康的减肥方式。