最近脑袋涨涨的，感觉有种向上冲

病情分析：
您好，您可以试试，用圆头筷子的粗头一端（经开水浸热），插入双耳道做插入、拔出动作50次，再做圆周按摩50次。做时同时做叩齿动作50次。每天早晚做两次。完毕，双手心揉搓双耳、耳根，至发热止。此法对神经性、缺血性耳鸣，有明显疗效。

病情分析：
你好，这个一般与睡眠不足，休息不好有关系的，或者过劳等导致的

指导意见：
结合睡眠质量和时间看看，注意劳逸结合，加强补益气血改善，主要是休息要保证时间和质量