腰椎病的最好治疗方法

病情分析：
你好，经常推拿可以有效减轻和预防腰椎间盘突出的症状，可以选择自己在家推拿，也可以选择去按摩房进行推拿但自己在家推拿要清楚知道推拿的方法。推拿可以从下面几个反面进行：1、按摩双侧的腰肌部位，减轻肌肉的紧张。2、以揉的方式，按摩腰背、大腿、小腿部位，使得身体经络得以畅通。3、用手指拿捏股四头肌，增加肌肉张力。

病情分析：
你好，谢谢您的提问。比较常见的诱发因素有：1）腹压增高， 如剧烈咳嗽、便秘时用力排便等。2）腰姿不当，当腰部处于屈曲位时，如突然加以旋转则易诱发髓核突出。按摩推拿、针灸、电疗、拔罐、激光、超声波、石蜡疗法等，此类疗法也主要以消炎止痛、活血化淤为主，治标不治本，很难根治。