每天固定时间段醒来，醒后无法在入睡

病情分析：
您好，根据您描述的情况，你这是早醒也是失眠，你晚上睡的早吗？你如果睡的很早，醒的就早，你可以适当的晚一些。另外不要吃刺激性的食物，不要吃得太饱，也不能吃得太少，不要喝咖啡，不要喝茶饮料。可以用中药调理。

病情分析：
你好，你这种情况考虑植物神经功能紊乱，建议你平时找点事情做，转移注意力，不要过度关注，避免焦虑紧张情绪，加强运动锻炼身体，自我心理调节。

病情分析：
你好，针对你的描述，叫你目前一定要养成定时睡觉的良好习惯。

指导意见：
像你这个年龄段建议在晚上十点之前睡觉，在早上五点起床，就能够保证你的每天睡眠需要量，慢慢的纠正你的生物钟，要想维持这样的睡眠，一定要注意保持情绪稳定，避免不良外界因素的刺激，好吗？

病情分析：
你好，根据你的具体描述，每天固定时间段醒来，醒后无法在入睡，每天比正常人少3小时睡眠，2017开始出现到现在，每天一晚能睡到天亮的，都是4点这样就醒了。

指导意见：
你好，目前情况考虑具体有失眠情况，建议给予安神补脑液调理，平时禁忌辛辣刺激食物，多吃瓜果蔬菜，多户外锻炼活动。