16岁，练田径，吃乳清蛋白补充可以吗

病情分析：
你好，练田径可以吃蛋白补充，此外，还需要饮食调理注意营养均衡。多吃新鲜水果蔬菜五谷杂粮和坚果及优质蛋白质食物，每天早餐吃一碗黑豆黑米红豆红枣薏仁米荞麦燕麦糙米小黄米糯米等杂粮粥加一个鸡蛋及点心既能补血补肾又能提高机体免疫力。

病情分析：
你好，像你这种情况。是可以吃乳清蛋白补充的，没什么副作用。

指导意见：
只要里面不含雄性激素就行。你看一下他们的成分表，拍一张照片过来，让我们仔细看一下。

病情分析：
你好，根据你的描述的，16岁正是生长发育期，长身体的时候，练田径的时候需要进一步加强营养，

指导意见：
建议多吃新鲜水果蔬菜，牛肉牛骨头汤炖菜，牛骨头汤炖菜补钙，肌肉，鸡蛋，牛奶，豆类食品，各类瘦肉等等，营养比保健食品好，。祝你开心健康。

病情分析：
您好，根据您说的情况来看，没有副作用，乳清蛋白主要补充蛋白质。

指导意见：
您好，建议饮食加强营养，避免刺激性辛辣的食物，多喝温开水，多吃水果和蔬菜。