我的脖子背部經常性酸痛而且毫無預警有時候休息睡覺都

病情分析：
你好，考虑为落枕了，平时减少在床上看手机时间，休息颈部保暖，保证充足睡眠，不要枕的过高或者过低，注意睡姿，正常侧卧或者平卧即可，如果症状不减轻就应该去医院烤电治疗

病情分析：
你好，考虑是颈椎病引起的相关症状，可以的医院拍片检查。

指导意见：
平常应保持好的姿势，不宜经常低头。是的，运动促进血液循环。如果疼痛厉害，可适当用些舒筋活络的药物。

病情分析：
你好，根据你的情况可知颈部经常酸疼，考虑是颈椎病引起。

指导意见：
建议：你平时注意休息，不要久坐、久站，不要经常低头，不要枕高枕头，可以适当做颈椎米字型保健操，不好转，建议你到大医院拍个颈椎片子看看希望能帮助你。