我是一个很内向自卑，有点社交恐惧症的人

病情分析：
目前存在一定的紧张，焦虑，伴有抑郁情绪。一方面与精神心理因素有关，例如容易受环境因素的影响。另一方面可能与个人的人格特征有关。建议摆正位置，调整心态，增强自信，提高应对问题的能力，严重者需要心理治疗和药物治疗。

病情分析：
你描述的状况主要是存在焦虑症状，表现为社交恐惧症，焦虑症包括精神性焦虑和躯体性焦虑，过分担心、害怕、紧张、敏感，伴发心悸、胸闷、尿频等不适，目前一般是药物辅助心理治疗，建议到精神卫生专科机构咨询诊治，规范治疗，进行一些放松训练缓解情绪，保持规律作息，尽量避免劳累和压力太大。

病情分析：
你好，根据您的情况，这个是自己思想负担太大了引起的症状。放松点。

指导意见：
你好，根据您的描述，试着去打开自己的心扉，不要考虑太多了，用真心去认识朋友，也能收获属于自己的友谊。